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On 06.09.2020
Last modified:06.09.2020

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Rauchen aufhören: Tipps gegen Schmacht

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Wer raucht, arbeitet wegen der Rauchpausen weniger. Das ist unfair. Tagesablauf von Zigarette diktiert Gemeinsam ist der Rauchstopp leichter Kontrolliert rauchen - das funktioniert nicht!

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Februar , MartinB 5. Januar , Dezember , Statistik 14 Themen - Beiträge 0,07 Beiträge pro Tag. Nichtraucher werden - viele Wege führen zu einer erfolgreichen Raucherentwöhnung Wer Nichtraucher werden und es dauerhaft bleiben will, dem öffnen sich verschiedene Wege der Raucherentwöhnung.

Die neuen Bilder auf den Zigarettenschachteln Wenn Zigaretten noch teuer wären, würden noch mehr Menschen das Rauchen aufgeben.

In Wirklichkeit ist man einfach abhängig und redet sich das Rauchen schön. Der Gruppenzwang zu rauchen ist geringer als früher, da insgesamt weniger Menschen rauchen.

Manche Menschen versuchen einem den Rauchstopp auszureden, um ihr eigenes Rauchen zu rechtfertigen.

Wie unangenehm man als Raucherin oder Raucher riecht, fällt einem oft erst nach dem Rauchstopp auf. Die Gefahr eines Rückfalls besteht immer, egal wie lange man rauchfrei ist.

Viele begreifen leider erst, wie wichtig der eigene Rauchstopp ist, wenn sie die gesundheitlichen Folgen bemerken. Viele Raucherinnen und Raucher hören nicht auf, weil sie Angst haben, es nicht zu schaffen.

Wer nicht möchte, dass das eigene Kind raucht, sollte selbst auch rauchfrei sein. Entweder ist man sportlich oder man raucht. Nehme ich vom Nichtrauchen an Gewicht zu?

Tipps zu Diäten, Ernährung und Sport für ein rauchfreies Leben. Aggressionen und Stimmungsschwankungen Bist du gereizt?

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Wer mit dem Rauchen aufhören will, muss in der Anfangszeit mit Entzugserscheinungen rechnen. Der Körper und der Organismus sind durch die häufig jahrelange Zufuhr des Giftstoffs Nikotin und anderer schädlicher Stoffe in den Zigaretten stark angegriffen.

Der Stoffwechsel gerät durcheinander, das natürliche Gleichgewicht ist nicht mehr gegeben. Das menschliche Gehirn wird nach neueren Studien ebenfalls abhängig von dem Giftstoff.

Die Rezeptoren verlangen zunehmend nach Nikotin, die körpereigene Produktion von Hormonen und Botenstoffen wie Serotonin und Dopamin wird gestört.

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